Категорија: V разред – Физичко васпитање

Драги моји ученици 5/1, 5/2, 5/3 и 5/4,

Поштовани родитељи,

Сигуран сам да пажљиво пратите предавања на РТС-у,

па сте почели у паузама и да изводите вежбе које су наставници физичког васпитања почели да приказују. Као додатак вежбама можете да урадите вежбе из снимка

1. Први задатак – свако јутро почни вежбама: 12 Min Kids Exercise: Morning Fun (Let s Get Active!), линк за вежбе је:

2. Други задатак је да два пута током недеље поновите вежбе: Daily Kids Exercise To Burn Calories– линк је испод.

3. Трећи задатак за ову недељу је да прочитате презентацију Правила Рукомета која се налази у прилогу.

ПРАВИЛА РУКОМЕТА

Будите ми здрави и весели,

Наставник Синиша Борковић

Поштовани родитељи,
Драги ученици 5 /1, 2, 3 ,4
Надам се да сте добро и да пратите наставу на РТС-у. На линку су вежбе са којима се можете загрејати. Како нам је последњи час у месецу,после вежби ,бавите се физичким активностима које волите (трчање,вожња бицикла,фудбал,кошарка, итд.)
https://www.youtube.com/watch?v=xDDG6G56aI0
Задатак : Која вам је омиљена физичка активност и зашто?(Три-четири реченице)
Одговоре ми шаљете на мејл: marija.zivanovic@skola.igk.edu.rs до 7.5. 2020. године.
Будите ми здрави и активни
Наставница
Марија Живановић

Драги моји ученици 5/1, 5/2, 5/3 и 5/4,

Поштовани родитељи,

Сигуран сам да пажљиво пратите предавања на РТС-у,

па сте почели у паузама и да изводите вежбе које су наставници физичког васпитања почели да приказују. Као додатак вежбама можете да урадите вежбе из снимка

 

1. Први задатак – свако јутро почни вежбама: 12 Min Kids Exercise: Morning Fun (Let s Get Active!), линк за вежбе је:

 

2. Други задатак је да два пута током недеље поновите вежбе: 9 Best Standing Exercises For Kids

– линк је испод.

 

3. Трећи задатак за ову недељу је да ми одговорите на питање:

Колика je дужина трке Маратон?

На основу текста: https://sr.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BD

 

Одговор ми шаљете на мејл адресу: sinisa.borkovic@skolaigk.edu.rs

 

Одговоре послати до 05.05.2020.

 

Будите ми здрави и весели,

наставник

Синиша Борковић

Драги моји ученици 5/1, 5/2, 5/3 и 5/4,
Поштовани родитељи,
Сигуран сам да пажљиво пратите предавања на РТС-у,
па сте почели у паузама и да изводите вежбе које су наставници физичког васпитања почели да приказују. Као додатак вежбама можете да урадите вежбе из снимка
1. задатак – свако јутро почни вежбама Morning Kids Workout: Wake Up Exercises са родитељима, линк за вежбе је:
https://www.youtube.com/watch?v=skSbg1IGup8
2. задатак да два пута током недеље поновите вежбе Kids daily workouut – Fun exercises at home
– линк је испод.
https://www.youtube.com/watch?v=fgxR1PiEiDk&t=232s
3. Трећи задатак за ову недељу је да ми одговорите на питање:
Који je светски рекорд у бацању кугле на отвореном за мушкарце а који је за жене?
На основу текста: https://sh.wikipedia.org/wiki/Bacanje_kugle
Одговор ми шаљете на мејл адресу: sinisa.borkovic@skolaigk.edu.rs.
Одговоре послати до 30.04.2020.
Будите ми здрави и весели,
наставник
Синиша Борковић

Поштовани родитељи,
Драги ученици 5 /1, 2, 3 ,4
Надам се да сте добро и да пратите наставу на РТС-у. После загревања и разгибавања одрадите три серије вежби . Свака вежба траје 30 секунди са паузом између вежби 15 секунди. Пауза између серија је 90 секунди. На крају урадите истезање.
Вежбе:
https://www.youtube.com/watch?v=HxdsTpOW1hA

Задатак: Пошаљите ми резултате пулса после буђења у седећем положају и одмах
после завршетка треће серије вежби. Рок за предају задатка је 30.4. 2020.
Одговоре шаљете на мој мејл: marija.zivanovic@skolaigk.edu.rs
Будите ми здрави и активни
Наставница
Марија Живановић

Драги моји ученици 5/1, 5/2, 5/3 и 5/4,

Поштовани родитељи,

Сигуран сам да пажљиво пратите предавања на РТС-у,

па сте почели у паузама и да изводите вежбе које су наставници физичког васпитања почели да приказују. Као додатак вежбама можете да урадите вежбе из снимка

1. задатак – свако јутро почни вежбама Morning Kids Workout: Wake Up Exercises са родитељима, линк за вежбе је:

2. задатак да два пута током недеље поновите вежбе 10 Fun Daily Exercise For Kids To Do At Home– линк је испод.

3. Трећи задатак за ову недељу је да ми одговорите на питање:

Који атлетичар је на снимку који се налази на линку у прилогу.

Одговор ми шаљете на мејл адресу: sinisa.borkovic@skolaigk.edu.rs.

Одговоре послати до 22.04.2020.

Будите ми здрави и весели,

наставник

Синиша Борковић

Поштовани родитељи,
Драги ученици 5 /1, 2, 3 ,4
Надам се да сте добро и да вежбате. После загревања и разгибавања одрадићете једну серију вежби у трајању од 30 секунди са паузом између вежби 15 секунди.На крају урадите истезање.
Вежбе:
https://www.youtube.com/watch?v=XGtjACeyHtc

Будите ми здрави и активни
Наставница
Марија Живановић

Поштовани родитељи,
Драги ученици 5 /1, 2, 3 ,4
Надам се да сте добро и да вежбате. После загревања и разгибавања одрадићете једну серију вежби у трајању од 30 секунди са паузом између вежби 15 секунди. Чим завршите последњу вежбу измерите свој пулс(број откуцаја срца у току једног минута). Ако се не осећате добро ,прекините вежбање. Ако нисте имали проблема са вежбама урадите још две серије ,паузе између серија нека буду 60 секунди.На крају урадите истезање.
Вежбе:
1. Високи скип у месту 30 секунди ,па пауза 15 секунди
2. Jumping Jack 30 секунди, па пауза 15 секунди https://www.youtube.com/watch?v=c4DAnQ6DtF8
3. Планинар 30 секунди ,мерење пулса https://www.youtube.com/watch?v=nmwgirgXLYM
Упутство за мерење пулса : https://www.youtube.com/watch?v=SpWlszid3JA
Пулс можете мерити за 15 секунди па тај број помножите са 4 и добијете број откуцаја у минути,или 20 секунди па множите са три, или једноставно мерите цео минут.
Задатак :
1. Колики је ваш пулс чим се пробудите?(кад се пробудите у седећем положају измерите пулс)
2. Колики је пулс после прве серије вежби?
Ваше одговоре ми шаљете на мејл marija.zivanovic@skolaikg.edu.rs
до 17.4. 2020.године.
Будите ми здрави и активни
Наставница
Марија Живановић

ФИЗИЧКО И ЗДРАВСТВЕНО ВАСПИТАЊЕ У КУЋНИМ УСЛОВИМА
ВЕЖБЕ ОБЛИКОВАЊА И РУКОМЕТ – 4 недеља

Драги моји ученици 5/1, 5/2, 5/3 и 5/4,

Поштовани родитељи,

Сигуран сам да пажљиво пратите предавања на РТС-у,

па сте почели у паузама и да изводите вежбе које су наставници физичког васпитања почели да приказују. Као додатак вежбама можете да урадите вежбе из снимка

1. задатак – свако јутро почни вежбама Morning Kids Workout: Wake Up Exercises са родитељима, линк за вежбе је: https://www.youtube.com/watch?v=skSbg1IGup8

2. задатак је да два пута током недеље поновите вежбе Kids Exercises To Grow Taller: Home Activities – линк је испод.

3. Трећи задатак за ову недељу је да ми одговорите на питање:

Колико енергије нам је потребно током једног дана изражено у калоријама?

На питање одговорити на основу презентације “Здраво растимо“ која је окачена испод.

У прилогу 1. Здраво растимо

Одговор ми шаљете на мејл адресу: sinisa.borkovic@skolaigk.edu.rs.

Одговоре послати до 12.04.2020.

Будите ми здрави и весели,

наставник

Синиша Борковић

Обавезне физичке активности за 5. Разред
Поштовани родитељи,
Драги ученици 5 /1, 2, 3 ,4
Надам се да успевате да се организујете и испуните све школске задатке. У току ове недеље вежбајте бар два пута. Обновите вежбе које смо радили на часовима: вежбе обликовања, атлетске вежбе у месту(ниски-високи скип, забацивање потколенице итд…), вежбе снаге (трбушњаци,леђњаци,планк итд..) и на крају истезање. Вежбе снаге поновите 3 пута.На линку можете погледати пример часа. https://www.youtube.com/watch?v=DLn6ZFSuuXQ
За сва питања стојим вам на располагању.
Будите ми здрави и активни
Наставница
Марија Живановић